パーフェクトストレッチ

2020.05.28 00:30

腕の上げ方

皆さん、正しく腕を挙げられますか？腕の上げ方の意識を変えるだけで、良いことがたくさんあります。

2020.03.28 00:00

パーフェクトストレッチ

※お尻のストレッチ(股関節周辺の筋肉を伸ばし腰痛解消に効果があります)